Slaap en gewicht: Leids onderzoek toont aan dat dit het ideale aantal uren is voor vetverbranding 9 maart 2026
Hart- en vaatziekten voorkomen: de Hartstichting noemt déze 4 minuten per dag al voldoende 9 maart 2026
Bloedsuikerspiegel stabiel houden: het drankje dat endocrinologen aanraden vóór de lunch 8 maart 2026
De beste training die meer vet verbrandt dan een eentonige hardloopsessie van 30 minuten 7 maart 2026
Geen sportschool nodig: deze 7 bodyweight-oefeningen zijn genoeg om overal fit te blijven 5 maart 2026
Niet joggen of fietsen: Waarom wandelen na je 60e volgens experts het minst doeltreffend is voor vetverbranding 4 maart 2026
Cognitieve achteruitgang: Leidse onderzoekers ontdekken dat slaap een grotere rol speelt 4 maart 2026
Zelfgemaakte gemberblokjes voor een lichte spijsvertering na zware maaltijden: supersimpel te maken 3 maart 2026
Buikvet: vergeet de plank, de ‘plank walk-out’ is doeltreffender volgens deze fitnessexpert 3 maart 2026
